Work Out
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Work out – Routine Della Mattina

Fare allenamento la mattina è una delle cose migliori al mondo! Ci tiene sveglie e attive per tutta la giornata. Vi consiglio di fare l’allenamento prima di fare colazione, in modo da farlo a pancia vuota. Ok, pronte? Benissimo! Serviranno solo 30 minuti in più al mattino, come usarli? Benissimo: maglietta, pantaloncini e scarpe da ginnastica; bevete un bicchiere d’acqua.

Ora siete pronte:

  • Stretching per 10 minuti
  • Saltelli per 5 minuti
  • Jogging o Corsa sul posto per 10 minuti
  • 50 addominali

Tutto di seguito senza pause! Farà male ma andrà bene.

xoxo Daniela

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Sono Daniela, 20 anni, adoro dare idee e trovare ispirazione nella lettura, ormai mia compagna fidata, riposo della mente e viaggio del cuore. Mi piace moltissimo cucinare: con un buon dolce o una buona pasta coi pomodorini si risolve tutto! Appassionata del fitness e della fotografia. Sono un po' tutto e un po' niente, vorrei avere qualche ora in più al giorno.

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