Work Out
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Work Out – Elimina le Maniglie dell’Amore

Non serve nulla per questo tipo di allenamento eccetto acqua, tappetino per lo yoga e tanta motivazione! E’ un programma da eseguire almeno 2 volte a settimana per ottenere risultati in 1-2 mesi.

Mountain Climbers – 20 ripetizioni (10 per gamba)

 

Affondi laterali – 10 ripetizioni (5 ogni gamba)


Stacchi Gambe – 12 ripetizioni

 

Correre sul posto – 30 secondi


In-Out Coscia – 20 ripetizioni (per gamba)

Guardate bene i video prima di iniziare gli allenamenti!

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xoxo Daniela

 

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Sono Daniela, 20 anni, adoro dare idee e trovare ispirazione nella lettura, ormai mia compagna fidata, riposo della mente e viaggio del cuore. Mi piace moltissimo cucinare: con un buon dolce o una buona pasta coi pomodorini si risolve tutto! Appassionata del fitness e della fotografia. Sono un po' tutto e un po' niente, vorrei avere qualche ora in più al giorno.

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