All posts tagged: scheda

Workout – Scheda per Glutei e Cardio

Questa mattina ho realizzato un workout molto semplice ed efficace per glutei e cardio, ho inaugurato l’anno con questo circuito efficace creato da me. Questo periodo non sono andata in palestra ed ho fatto esercizi in casa, corso ed usato la corda per tenermi in forma ma questo non ha impedito di guadagnare qualche kilo di […]