All posts tagged: glutei

Workout – Allenamento Veloce per i Glutei

Eccomi con una nuova proposta Workout: un Allenamento veloce ed efficace per Glutei e Gambe da fare in casa! L’allenamento proposto è stato realizzato dalla fitness model Emily Skye, modella e anche PT certificato è una delle ragazze che più mi piace seguire perché molto onesta, infatti pubblica molte foto truccata, struccata, con la pancia […]

Workout – Scheda per Glutei e Cardio

Questa mattina ho realizzato un workout molto semplice ed efficace per glutei e cardio, ho inaugurato l’anno con questo circuito efficace creato da me. Questo periodo non sono andata in palestra ed ho fatto esercizi in casa, corso ed usato la corda per tenermi in forma ma questo non ha impedito di guadagnare qualche kilo di […]