All posts filed under: Work Out

Fare esercizio fisico è uno dei modi migliori per stare bene con se stessi: ci aiuta ad essere più attivi, ad accettare il nostro corpo e a migliorarlo ove possibile.
Non sono una personal-trainer o una persona esperta, sono semplicemente un’appassionata e qui pubblicherò gli esercizi e gli allenamenti che più mi sono piaciuti.

Cosa Mangiare per Vincere lo Stress

E’ maggio e per uno studente universitario vuol dire solo una cosa: STRESS. Alcune persone reagiscono mangiando poco e nulla (vedi le mie coinquiline e alcune amiche) ed altre che mangiano di tutto senza rendersene conto (*posa la scarpa che stava mangiucchiando*). Quando sto sotto stress tento a mangiare qualunque cosa, alle volte anche cibi […]

Workout – Pancia Piatta in 30 giorni

In questi giorni stavo cercando degli allenamenti per addominali strutturati e ho trovato questo workout per avere una pancia piatta in un mese. Oramai la prova costume è alle porte, vi siete comportate bene fino ad ora? Per me abbastanza, con alti e bassi che si son seguiti ma tenendo sempre a mente l’obiettivo: star bene […]

Snack Proteici di MyProtein

Lo snack, o spuntino, è un pasto secondario quindi differente dai tre pasti principali che sono colazione, pranzo e cena. Vanno sempre preferiti gli snack fatti in casa e fatti con pochi ingredienti, poco sale e zucchero, e come ogni pasto devono essere bilanciati e quindi  devono avere una quota di carboidrati, grassi e proteine. […]

Workout – Allenamento Veloce per i Glutei

Eccomi con una nuova proposta Workout: un Allenamento veloce ed efficace per Glutei e Gambe da fare in casa! L’allenamento proposto è stato realizzato dalla fitness model Emily Skye, modella e anche PT certificato è una delle ragazze che più mi piace seguire perché molto onesta, infatti pubblica molte foto truccata, struccata, con la pancia […]