All posts filed under: Cucina

Muffin Proteici alla Zucca

L’autunno è alle porte e stavolta per davvero: un weekend uggioso e fresco, i gradi scendono e le tazze del tè riprendono a fumare, una meraviglia insomma per chi come me è una vera amante della pelle d’oca e del profumo di terra bagnata è la perfezione. Uno spuntino saporito e salutare è ciò che […]

Ricetta – Gelato Fit con Due Ingredienti

Ultimamente vi sto proponendo molte ricette Fit con pochi ingredienti, o sostituendo gli ingredienti super golosi con altri (ad esempio i fit brownies), oggi è il turno del Gelato Fit fatto con soli Due Ingredienti: senza zuccheri aggiunti e senza latticini, e non avete bisogno della gelatiera o del Bimby. La ricetta di oggi è […]

Ricetta – Pancakes Proteici con Albumi

Buongiorno, come va? Questo caldo diventa sempre più insopportabile ma non demordo e continuo a star vicino ai fornelli per sfornare pancakes. Negli ultimi giorni ho ricevuto il mio tanto bramato pacco di myprotein dove avevo: lo sciroppo sugar-free al cioccolato, le proteine alla vaniglia il composto per le piadine. Non vedevo l’ora anche perché […]

Ricetta – Fit Brownies Proteici

Questi Fit Brownies sono super golosi, con pochi carboidrati e molte proteine questo perché introduciamo i fagioli neri al posto della farina (più raffinata rispetto ai legumi), abbassiamo notevolmente l’apporto di zuccheri (due cucchiai, non è poco ma rispetto alle dosi normali..) e eliminiamo il burro. I Fit Brownies rimangono comunque molto golosi perché mettiamo cacao […]