Month: aprile 2016

Workout – Pancia Piatta in 30 giorni

In questi giorni stavo cercando degli allenamenti per addominali strutturati e ho trovato questo workout per avere una pancia piatta in un mese. Oramai la prova costume è alle porte, vi siete comportate bene fino ad ora? Per me abbastanza, con alti e bassi che si son seguiti ma tenendo sempre a mente l’obiettivo: star bene […]

Snack Proteici di MyProtein

Lo snack, o spuntino, è un pasto secondario quindi differente dai tre pasti principali che sono colazione, pranzo e cena. Vanno sempre preferiti gli snack fatti in casa e fatti con pochi ingredienti, poco sale e zucchero, e come ogni pasto devono essere bilanciati e quindi  devono avere una quota di carboidrati, grassi e proteine. […]