Month: giugno 2013

Workout – Posizioni Yoga

Ciao a tutte! Questo è un periodo un po’ critico, V anno, esame, crisi, isteria, crisi e come se non bastasse ho una commissione piuttosto tosta. Ma vabbe, stringiamo i denti e andiamo avanti. Sto così sotto stress che anche il fisico ne risente e non riesco a fare esercizi (sono 2 giorni che non […]

Workout – Esercizi per Tutto il Corpo

Ecco alcune schede che illustrano alcuni esercizi da fare in casa! Li trovo davvero utili ed efficaci. Dato l’esame che incombe anche io mi sto allenando in casa, 5 giorni su 7 e seguo questa routine: routine addominali e glutei. La potete seguire anche voi, non è molto pesante! Ma ora torniamo a noi: vi […]